お疲れ様です。村野です。
2022年はちゃんとブログ更新するぞ！
・・・・と息巻いてスタートしたはずが
・・・・まさかの体たらく・・・・
関係者の皆様、、、、すみません。
今日から気持ちを引き締めて頑張ります！
さてさて！
去年の後半から勝手に連載をしてきた
「ダイエットを考える」シリーズ！
偉そうにダイエットについてつらつらと書いてきましたが
「そもそも偉そうに言っているあなた自身は、ちゃんと体作れてるの？」
そうですよね？
言われても仕方ないですよね！
ちなみに僕はこの42年間で何度もダイエットを経験してきています！
一番最近だと、2014年かな？
ちょうど結婚するタイミングで、結婚式に合わせて1年半で10kg痩せたのが最後。
確か、当時の会社の先輩に久しぶりにお会いした時に
「何か太ったな」
とサラッと言われたのがきっかけだったと記憶。
薄々と感じてはいましたが、やっぱり人に直接言われるとショック！
そこから気合いを入れてダイエットスタート！
メリハリのない体付きが残念すぎる
当時やったダイエット法としては
①週１回のジム通い
②毎日自宅でトレーニング
③野菜メインの食生活
④レコーディングダイエット
この時に初めて体組成計を買ってダイエットをやったのです。
約１年半継続した結果は・・・
体重-10.7kg
体脂肪率-7%
写真を見ていただければその結果は一目瞭然！
腹筋が程よく割れるまで絞れたのは16年振り
やればできる！
ちなみに当時は34歳。
まだ「おじさん」と言われるのに抵抗があったお年頃・・・
そして今！
「おじさん」という言葉は板についた42歳。
前回は約１年半という期間でしたが
今回は何と！
100日で体重-10kg、体脂肪率-10%
これを目標にしました！
さてさて！
結果はいかに！？
次回、その「100日ダイエットプロジェクト」の前半を綴ります！
