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発酵文化研究所(運営:株式会社Career Lab) 自身の経験から、日本人の身体に合う伝統的な「発酵食品」を手軽に続けられるようレシピ提供、ワークショップ、食育・腸活アドバイス、各種商品開発を行う。 酒粕料理研究家/発酵マイスター/上級食育アドバイザー/腸活アドバイザー

日本各地の発酵食品 vol.3寒ずり

こんにちは。 発酵文化研究所です。 今回、ご紹介するのは、 出会った瞬間、美味しさに感動し、 業務用サイズを即購入してしまった、 新潟妙高の、唐辛子を使った発酵調味料です。 ①寒ずりは、辛くて甘い唯一無二の発酵調味料 「… もっと読む »

【薬膳的】手軽に食で血流改善

こんにちは。 発酵文化研究所です。 私たちが生きるのに欠かせない血流。 身体の中を駆け巡るスピードは新幹線レベルだそうです。 美容や健康に関する際よく耳にしますが、 血流改善は認知症予防にも良いとされているようです。 そ… もっと読む »

【薬膳的】手軽に食や飲み物で冷え予防

こんにちは。 発酵文化研究所です。 最近、寒いというよりも冷たい日が続くからなのか、 とても身体が冷えるという相談をお受けします。 昔は冷え性というと女性のイメージでしたが、 近年、男性や子供にも多くなってきています。 … もっと読む »

日本各地の発酵食品 vol.2くさや、鮒ずし

こんにちは。 発酵文化研究所です。 今回ご紹介する日本の発酵食品は、 伊豆諸島で食される「くさや」と滋賀県の「鮒(ふな)ずし」です。 とてもクセがありますが、 それがまた、クセになる2種。 これを機に、ご興味をお持ちいた… もっと読む »

日本各地の発酵食品 vol.1鰹節、魚醤

新年あけましておめでとうございます。 発酵文化研究所です。 本年も、よろしくお願いいたします。 2022年は、 日本各地の発酵食品を少しずつご紹介したいと思います。 初回は、年始にいただく雑煮や鍋料理に欠かせない「鰹節」… もっと読む »

新年を迎えるための食の支度

こんにちは。 発酵文化研究所です。 ふと気がつくと、 今年も残すところ僅かとなりました。 今回は、間もなく迎える新年に向けて、 私が年末に行う「新年を迎える支度」をご紹介させていただきます。 ①新年にいただく発酵食の仕込… もっと読む »

山登りでも活かされた発酵食品

こんにちは。 発酵文化研究所です。 小学生以来、数十年ぶり。 無謀にも、山登りに挑戦してきました。 山に慣れた老若男女の大先輩ばかりで、 とても心強いような、 それがプレッシャーのような(笑) そんな山登りで活かした発酵… もっと読む »

発酵という食文化

こんにちは。 発酵文化研究所です。 今回は、発酵と腐敗について。 あと、ほんの一部ですが、 珍しい発酵食文化についても書かせていただきます。 想像を超える驚きもあると思います。 ①微生物が生み出す「発酵」と「腐敗」 私達… もっと読む »

この時期おすすめの予防食材と簡単鍋レシピ

こんにちは。 発酵文化研究所です。 10月には、インフルエンザの大流行予測などが報じられ、 色々とご心配されている方も多くいらっしゃるかと思います。 今回は、予防策のひとつとして、 おすすめの食材の大根と、 その調理方法… もっと読む »

和洋使えて超多才な「酒粕」のこと

こんにちは。 発酵文化研究所です。 私は秋から冬にかけて、 特に日本酒が美味しいなぁと感じます。 などと言いながら、お花見での日本酒も最高です(*^-^*) 今回は、大好きな日本酒の副産物でもある、 酒粕について書かせて… もっと読む »